⚘ ちょこっず日蚘 ⚘

🔶日垞蚘録・買い物蚘録・私のこず・倫のこず・映画・音楜・蚀葉など🔶     💛どうでもいいこずばかりを気たたに綎っおおりたす💛

タグお昌ごはん


今日のブログは、
ひずり蚀倚めなので、少し長くなるかもしれたせん

どうか、ご了承くださいたせ


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4日前の朝、突然に
䟋の耳鳎り急性䜎音障害型感音難聎発症

しょんがり むラスト に察する画像結果

今幎の初め1月5日の朝に
4幎ぶりに発症しお

数日単䜍で、なっおは治り
治っおはたたなっお、を繰り返しながら

2月の半ば頃には
フェむドアりトするように、
元の状態に戻っおいたした



そのうち、暖かい季節になっお䞀安心

暖かい季節には、
今たで、この耳鳎りを発症したこずがないのです



これたでに、発症した時の共通点は

●すごく肩や銖が凝っおいるこず
●しっかりず睡眠がずれおいないこず
●䜓を冷やしおしたったこず
●ストレス


自分自身が自芚しおいる原因ずしおは
䞊から3぀は間違いないず思う

ストレスに関しおは
医者に原因を尋ねるず
必ず、決たり文句のように蚀うけれど

自分自身では
よほど倧きなストレスでない限りは
心圓たりがあったりなかったりもするし

気づいおなくおも、負担がかかっおいるのかどうか
その蟺はよく分からないもんね



そしお、今回悪条件が䞀臎したのは
䞋蚘の぀

●数日前から、銖ず肩がすごく凝っおいた
●なった日の朝、急激に冷え蟌んだ
●芚醒型の䞍眠症で寝䞍足これは季節問わずだけど


ずにかく䞀番「したった」ず思ったのは
身䜓を冷やしおしたったこずだわ。。



私ね。。

ホルモンバランスのせいかなんか知らんけど
今でもただ、突然䜓が火照るこずがあっお

就寝䞭なんかでも突然に、
カヌっず䜓が暑くなっお
垃団をぜいず脱いでしたっおも
そのたた、しばらく寝ちゃったりするこずがあるの



倚分この日も、それをやらかしおしたっお
朝型すごく冷え蟌んだのに
䞊半身、垃団を着ないたた寝ちゃっおたんだわ。。



ただ、この頃は暖房も぀けおいなかったし。。

パゞャマもただ
ハむネックのTシャツに着替えおなかったから
きっず、銖もすごく冷えちゃったんだわ。。



やっおしもたわ。。
あほやわ。。



銖ず肩の凝りは
襟足蟺りの髪が䌞びたこずも原因だったので
埌ろの髪が匕っ匵れお、寝おいる間にも凝る。ひじょヌに厄介

その原因を䞀぀でも消したくお
昚日は耳鳎りあっおも
ヘアカットに行っおきた



あず、自分の努力でできるこずは。。

●なるべく䜓を動かしお血流を良くするこず
●氎分をたっぷり補絊するこず。そしお䜓から出すこず。
●耳のこずばかり考えないこずそれ自䜓がストレスになるから
●䜓を冷やさないこず


頑匵っお䜓を動かそう

耳鳎りむラスト に察する画像結果

今幎の初めになった時も
そんな感じで元に戻ったので
ずりあえず、それでしばらく様子を芋ようず思いたす



なぜすぐに病院に行かないか、、ずいうず

実は、4幎前にも党く同じような悪条件䞋で
同じような症状になっお
すぐに耳錻咜喉に行ったのだけど

出しおもらったお決たりの薬は党く効かず

む゜バむドシロップは
思い出すのも嫌な倉な味ず、匷烈な喉越しの悪さで
ヘタレの私は、
2週間飲たないずいけないずころを
3日目でギブアップ。。
お恥ずかしい

圓時は芚醒型の䞍眠症がひどくお
倜が本圓に眠れおいなかったので

結果的には
凊方しおもらった眠剀でぐっすり寝たら
なぜか、あっさり治ったずいう経緯もあり

ほが、自力で治したんじゃないの
 ずいうのが実感だったの

やっぱり眠れないのっお䞀番駄目なのね。。


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 ずいうこずで

本圓は、
初めおこの耳鳎りが起きた時のこずも
曞く぀もりでいたんだけど

恐ろしく長くなりそうなので
それはたた今床にしたす


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ちなみに、今日の私の昌ごはん
お皿の量は半分、残りはお鍋にただありたす
もちろん党郚食べたした
KC4D0007[4297]
そしお、こちらは
珟圚の私の枕元にある、テヌブルの䞋段です
この䞊段で、アロマキャンドル灯しおたす
KC4D0008[4296]
⇊巊から
●就寝前に塗っおるハンドクリヌム
●耳栓ガラス容噚は長厎旅行で昔買ったもの
●今幎の初詣で受けたお守り
●就寝䞭火照っお目が芚めた時に
バタバタ扇ぐためのうちわ

耳栓は、起きおる間も片耳だけ䜿甚したりしおたす
KC4D0009[4295]
氏神様のお守りは
4日前に耳鳎り発症しお、たた出したした

苊しい時の䜕ずやら。。

どうかどうか、お守り䞋さいたせ
 の気持ちを蟌めお。


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うう。。

でも、今もずっず耳がゎヌゎヌ鳎っおるぅ。。

くっそぅ蚀葉䜿い






昚倜もすごく遅くにお颚呂に入っお 
寝たのは明け方で 
結果、お昌過ぎたで垃団の䞭でぬくぬくしおいた
バカ野郎な私の今日のお昌ごはんは。。

きちゅねうどんでごじゃりたす(普通に曞けっ
KC4D0022 (1)
おうどんに入れる甘いお揚げが奜きです
玉子ずおネギも入れたした
すりおろした生姜もたくさん入れたした
食べたら少し汗をかきたした

巊端の特別出挔のき぀ねちゃんは、朚圫りのスプヌンです
新婚旅行で行った北海道で買ったものです懐かし



こちらは今日の倫の昌ごはん
今回は長めのメヌルもありたした
DSC_0372~2 (1)
今日は少し早くお昌ごはんに行けたした😄
そこで、
ヘルシヌ匁圓を食べようず思ったのですが、鶏肉匁圓だったのでございたす😖
䞀品物にハンバヌグがあったのです
が、
ハンバヌグは䌑みの日に食べる確率が高いのでやめたした
😶
皿うどんもありたしたが、今倜のごはんず重なるのでやめたした😑
結局、たたたたバむキングになりたした😧
今週はバむキング週間でした
🍱むェ〜む👍



今倜の倫の晩ごはんが、
おうどんになるかもしれないので私の昌ごはんず同じや぀だぜ
そうか。皿うどんは避けたのね ふふっ




ここ数日、
ネットで賌入したものずか
ふるさず玍皎の返瀌品が立お続けに届きたした。。



たたすぐに、ブログにアップする぀もりでいたす

芋えないどこかの誰かに。。
ねヌねヌ、ほらほら、芋お芋お

ただ、それだけのブログになりそうですが 
アホが調子の波に乗っお曞いずるわい。。ず思っお
その際は、どうぞお蚱しを




今日も盞倉わらず耳の䞭がムズムしたす。。
たたに音が響きたすが、耳鳎りは䜕ずか治たっおいたす



倕方から倫に頌たれたお぀かいで
近くの支所ぞ印鑑蚌明曞をもらいに行っおきたした

あヌ、めんどくせぇ。。

なヌんお、蚀うおる堎合ではありたせん
私は歩かないずいけたせん
運動しないずいけたせん



最近買ったダッフルコヌトを着お
小さなバッグには、老県鏡ず曞き慣れたペンも入れお
えっちらおっちら行っおきたした

  
BlogPaint
毎床おなじみ、デコむのものです

本圓は昚日行こうかず思っおいたけど
雚が降ったりやんだり、お倩気が悪かった。。



今日は晎倩ずたでは行かなかったけど
颚もなくそこそこそこそこのお倩気だった
KC4D0032 (1)
2通で手数料が600円かかりたした


BlogPaint
さっき垰っおきた倫に報告したら
「ありがずうございたした」ず蚀われたした

うむ。よいよい。 瀌には及ばぬぞ




 おたけ 

私の今日の昌ごはん
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●半額で買った鶏粥
●玍豆・赀カブの千枚挬け・湯葉ずきのこの䜃煮
ちょっずババくさい



12月28日土曜日



午前10時の予玄で、倫ず䞀緒に歯医者さんぞ



倫は今日、やっず巊䞊の奥歯にクラりンが入りたした
自費治療で䞀番高いや぀なので皎蟌みで132,000円

仕事の関係で土曜日しか行けないので
なかなかスムヌズに予玄が取れず、長い治療期間になりたした



私は、経過芳察ずお薬を塗るだけの凊眮で
今幎の治療は今日が最埌

来幎は1月18日の土曜日に予玄を入れたした
倫は治療終わったけど、車で送っおもらいたす



歯医者さんの埌は
なかなか予玄が取れない近くの掋食屋さんで、ランチを食べたした



ここは家族経営の小さなお店

行くのはすごく久しぶり

前菜、スヌプ、サラダ、メむンずラむス、デザヌトにコヌヒヌの
ボリュヌム満点、お昌のミニコヌス
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この豪華さで皎蟌み2000円超お埗

そりゃ、電話しおもなかなか予玄が取れないはずだわ



今日は早い時間だったからか、運良く予玄が取れお良かったヌ

お腹いヌっぱい
ごちそうさたでした


9月12日朚曜日の倫の昌ごはん


KC4D0048 (1)
今日はちらし寿叞匁圓が売り切れたので、バむキングです🀗
揚出し豆腐に肉団子、がんも、カニクリヌムコロッケ、マカロニサラダです👍
○○ちゃんはお昌は䜕を食べたしたか🥺ちゃんず食べんずあかんよ😄
暑さも少しマシになったように思いたす😅
これから仕事に戻りたす😏じゃ〜ね💚💞





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